O Fundacji Kettlebell

Siedziba Fundacji Kettlebell Poland mieści się w Bielsku Podlaskim. Naszą misją jest edukacja poprzez ruch i propagowanie zdrowego stylu życia, co realizujemy poprzez prowadzenie treningów - także bezpłatnych oraz organizację cyklicznych imprez sportowych, takich jak: Mistrzostwa Polski.

Głównym przyrządem treningowym, z jakiego korzystamy w trakcie prowadzonych przez naszych instruktorów zajęć sportowych są odważniki kulowe kettlebells, których prawidłowe użycie poprawia kondycję fizyczną i daje niezliczone korzyści zdrowotne.

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem naszych treningów, gdzie znajdziecie zajęcia: Kettlebell Hardstyle, Acroyoga, Hardwork i Zdrowy Kręgosłup. Prowadzimy też treningi indywidualne. W ramach treningów zapraszamy także na bezpłatne zajęcia Kettlebell Hardstyle, dofinansowane przez Urząd Miasta Bielsk Podlaski i dedykowane mieszkańcom Bielska Podlaskiego.

Fundacja Kettlebell Poland jest także organizatorem Mistrzostw Polski Kettlebell HardStyle 2020, do których współtworzenia zapraszamy Partnerów, Sponsorów i wszystkich entuzjastów kettlebell.

 

Ćwiczenia

 

urszula paszko

 

Nasi instruktorzy

Poznaj nasz zespół:

Urszula Paszko - Asystent Instruktora Strong First

Kettlebell pokochałam, a raczej zachorowałam na tę formę aktywności, która łączy w sobie budowanie siły i kształtowanie sylwetki ciała. Moja historia z Kettlebell trwa już kilka lat. Przyszłam na pierwszy trening z astmą oskrzelową o podłożu alergicznym, myśląc, że długo tu miejsca nie zagrzeję. Okazało się, że osiadłam i to na dobre. Dzisiaj jestem asystentem instruktora StrongFirst u Mirosława Jurczaka i wspólnie z Marzanną Wieczorek prowadzę zajęcia dla pań w: Piękna Siła w Bielsku Podlaskim. Ciężka i systematyczna praca pod okiem tak odpowiedzialnego instruktora, jakim jest Mirek zaowocowała. Dziś otaczam się wspaniałymi i wyjątkowymi adeptkami Kettlebell. Zdolne, pewne siebie i zdecydowane dodają mi skrzydeł każdego dnia. Ja natomiast zawsze staram się przekazać mnóstwo pozytywnej energii, zmotywować do wysiłku. Absolutnie kocham to co robię i dziś szczerze mogę powiedzieć, że kettlebell to mój styl życia i lek na wszystko.

 

Moje osiągnięcia:

  • Mistrzostwa Podlasia Kettlebell Hardstyle 2013 (udział)
  • Mistrzostwa Białegostoku Kettlebell HardStyle Challenge 2014– II miejsce
  • I Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2014 – III miejsce
  • II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015 – I miejsce, tytuł mistrzyni Polski.

 

Moje motto:

„Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń”

 

Mirosław Jurczak

Jestem głównym sprawcą tego, czym jest i staje się Wschodnia Siła. Swoją drogę jako trener rozpocząłem w 2010 roku, otwierając Pierwszą w Bielsku Podlaskim Akademię Sztuk Walki i Samoobrony. Zgłębialiśmy wówczas tajniki Muay Thai i Krav Maga. W 2012 roku na horyzoncie pojawiły się odważniki Kettlebells i metoda HardStyle Pavla Tsatsouline`a, co sprawiło, że wszedłem wraz z trenującymi ze mną osobami na wyższy poziom wytrenowania i trenowania 🙂 System Strong First, to doskonała umiejętność panowania nad ciałem. Tego uczę w trakcie trwania kursu podstawowego Kettlebell Hardstyle.

Od 2012 roku nieustannie doskonalę swój warsztat. Moim zadaniem jest nauczyć Ciebie jak być silniejszym, sprawniejszym i zdrowszym człowiekiem.

Siła to nie wielkość mięśni, siła to umiejętność walki ze słabościami. To wewnętrzna moc, która jest w każdym z Nas. Poprzez odważniki i metodę pracy z nimi, uczę jak usprawniać ciało i zachowywać je w dobrej formie przez długie lata… To może smutne, ale prawdziwe, nasze ciało to maszyna i jeżeli nie zadbamy o jej układ ruchowy i wzmocnienie, to ten super sprzęt, który dostaliśmy w prezencie, szybko się rozsypie…

Rozpowszechniam metody treningowe w Bielsku Podlaskim i Białymstoku z bardzo dobrym rezultatami

 

Mirosław Jurczak

Ćwiczenia rozciągające

W naszych szeregach znajdują  się członkowie elitarnej grupy CKB Top Team:

1. Paweł Gul – 2013 r.

2. Piotr Pac – 2014 r.

3. Mirosław Jurczak – 2014 r.

4. Rafał Siemieniuk – 2014 r.

5. Cezary Krutul – 2015 r.

6. Urszula Paszko – 2015 r.

 

Wyszkoliłem w tym czasie również dwóch instruktorów Strong First i czterech asystentów instruktora, którzy przez cały czas szlifują swój warsztat i stają się wartościowymi nauczycielami.

Umiejętność korzystania z tego XVII wiecznego przyrządu bardzo przydaje się w życiu codziennym. W połączeniu z metodami Strong First stworzonymi przez Pavla uczysz się, jak w bezpieczny sposób stawać się silniejszą, szybszą, bardziej wytrzymałą i odporną na ból maszyną. Maszyną, w której odnajdziesz siłę połączoną z lekkością. Poznasz lepiej siebie, swoje ciało i możliwości jakie w Tobie drzemią…

 

W 2013 roku stałem się twórcą Mistrzostw Podlasia, a w 2014 roku I Mistrzostw Polski Kettlebell HardStyle Challenge. Mistrzostwa mają na celu wprowadzenie zdrowej rywalizacji, promocję kettlebell hardstyle - jakże wartościowej dyscypliny, która uczy wielu fundamentalnych zasad, nie tylko w zakresie sportu.

Widząc jak treningi oddziałują na ludzi, postanowiłem pójść jeszcze dalej i wprowadzić metody treningowe w szkole. I udało się… 🙂 Inauguracją był Turniej Mikołajkowy 2013. Później stworzyłem regularne zajęcia w ZS nr 3 w Bielsku Podlaskim. Technikum Siły to jedyna w Polsce grupa młodzieży, która regularnie trenuje w swojej szkole z odważnikami kettlebells wg Pavla. Tstatsouline`a – twórcy systemu Strong First.

 

Zespół Kettlebell

 

Uczestnicy spotkania Technikum Siły

Odczuwam ogromną radość z dzielenia się tym czego się nauczyłem, doświadczyłem i mam. Moją misją jest ciągła nauka i doskonalenie siebie i swoich umiejętności, a tym samym przekazywanie tego dalej. Uczę się, przetwarzam to w sobie, analizuje, testuje, potem przekazuje dalej. Taka jest moja definicja nauczyciela, która tak jak Ja cały czas ewoluuje.

Moim zadaniem jest pokazać jak ważną rolę odgrywa ruch w naszym życiu… Realizuje to poprzez różne formy, od sztuk walki, poprzez Kettlebell  AcroYoga, i kto wie co jeszcze:) To co ogranicza Ciebie ogranicza też Twoje ciało. Nie lubię ograniczeń.

 Treningi stały się moim życiem, tak jak zawsze chciałem. Poprzez miłość do sportu i ruchu stworzyłem zawód, który jest dla mnie spełnieniem. Robię to co kocham, mam wyjątkowych ludzi w koło, rozwijam się.

„Sport to ciężki kawałek chleba”- mówią. Sporo w tym prawdy, biorąc pod uwagę tylko ilość godzin spędzonych na treningach, którą już dawno przestałem liczyć. Jeśli chcesz być w czymś dobry, musisz liczyć się z tym, że musisz poświęcić wiele, a czasami nawet wszystko by zrealizować swój plan. Moja misja trwa i wierzę, że nigdy się nie skończy.

 

Para uprawiająca jogę

Mężczyzna z rozłożonymi rękoma

Mirosław Jurczak – 1985 r.

  • mgr wychowania fizycznego – Akademia Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. 2005-2010
  • Instruktor samoobrony – nr legitymacji 3975 AWF Biała Podlaska 2009
  • Instruktor kulturystyki – nr legitymacji 3943 AWF Biała Podlaska 2008
  • Organizator I Mistrzostw Podlasia, które od następnego roku przyjęły rangę Mistrzostw Polski Kettlebell HardStyle 2014
  • Instruktor SFG 1 i 2 (Strong First Girya) CKB Zielona Góra 2014 i 2016
  • Członek CKB Top Team **** 2014 ***2016
  • Prezes Fundacji Kettlebell Poland 2015
  • Instruktor FMS I i II 2016
  • Instruktor Flexible Steel I  2016

 

kontakt – 791 552 443
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności.
Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej.
Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.