Treningi indywidualne

Celem treningów indywidualnych jest przede wszystkim wzrost świadomości ciała, poprawa mobilności i elastyczności oraz zwiększenie siły i mocy. Z uwzględnieniem predyspozycji wytrzymałościowych, stanu ogólnej kondycji fizycznej i personalnych celów, nasi instruktorzy opracowują indywidualne plany treningowe. 

Dobór odpowiedniej metody treningowej, liczby serii, obciążeń i intensywności oraz częstotliwości treningów w połączeniu z właściwą motywacją to gwarancja sukcesu. Nasi trenerzy zapewnią Wam to wszystko, a dodatkowo także analizę postępów, wykonywaną na podstawie samopoczucia, analizy masy ciała oraz parametrów wydolnościowych.