Nowości
Move Poland – kolejne miasta poszukiwane (Październik 10, 2019 12:46 pm)
6-dniowy Staż Instruktorski – Białystok (Wrzesień 13, 2019 12:14 am)
Jestem Moverem – Co to znaczy ? (Wrzesień 3, 2019 2:08 pm)
Jakim jestem nauczycielem ? (Sierpień 25, 2019 11:19 pm)

Filmy

Kettlebell HardStyle – odc. 3 –...

Sie 07, 2015No Comments

Rozpoczynamy naukę od podstawowego ćwiczenia jakim jest Martwy Ciąg ( ang. Deadlift). Dlaczego akurat to ćwiczenie ? Dlatego, że na jego przykładzie najłatwiej będzie Ci

II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle ...

Sie 05, 2015No Comments

Z przyjemnością ogłaszamy i zapraszamy 30 sierpnia do Bielska Podlaskiego na II Otwarte Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015, pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Bielsk

Jak trenują Top Team na Wschodzie ?

Sie 02, 2015No Comments

Jak poskromić Bestię , czyli 48 kilogramowy odważnik ? Na to pytanie doskonale zna odpowiedź jeden z członków CKB Top Team Poland – Cezary Krutul.

Kettlebell HardStyle – odc. 2 –...

Sie 02, 20151 Comment

Ten odcinek poświęcony jest ogólnym zasadom, jakimi należy kierować się podczas treningów z odważnikami kettlebell. Bardzo ważnym aspektem w systemie Strong First jest bezpieczeństwo, które

Kettlebell Hardstyle – Co to jest ?

Lip 29, 201513 Comments

Już od dzisiaj będzie można jeszcze lepiej poznać metodę HardStyle Kettlebell i system Strong First nie wychodząc z domu 🙂 Skąd wzięła się Wschodnia Siła,

Complex na 2 Kettle

Lip 20, 2015No Comments

Jeśli nie wiesz co zrobić gdy masz tylko dwa odważniki. Oto moja propozycja. Complex Double Kettlebells 1. Snatch 2. Press 3. Swing 4. Clean 5.

css.php