Aktualności
Urszula Paszko – Asystent Instruktora Strong First
Kettlebell pokochałam, a raczej zachorowałam na tę formę aktywności, która łączy w sobie budowanie siły i kształtowanie sylwetki ciała. Moja historia z Kettlebell trwa już kilka lat. Przyszłam na pierwszy trening z
Magic Move Kettlebells – Szkolenie 12-13.12.2015r.
Wiesz już, czym jest odważnik Kettlebell, wiesz też jak go używać. Trenujesz z nim od kilku miesięcy, może roku czy też dwóch. Czujesz, że nie wykorzystujesz do końca potencjału tych magicznych kul ? Dlaczego magicznych ?
Budżet Obywatelski 2016 – Budujemy silne i sprawne miasto.
Od 24 października można oddać swój głos na projekty zgłoszone do Budżetu Obywatelskiego na rok 2016. Jako Fundacja Kettlebell Poland zgłosiliśmy 2 projekty nieinwestycyjne: 1. Zorganizowanie III Mistrzostw Polski Kettlebell Hardstyle Challenge 2016 – jako wizytówka
Kettlebell HardStyle – odc. 9 – Snatch
Doszliśmy do ostatniej techniki poziomu podstawowego. Snatch, przez wielu uważany za „Króla” wszystkich technik z kettlebells. Coś w tym jest. Niepozornie wyglądające rwanie to ćwiczenie, które wymagać od Ciebie będzie wcześniejszego przygotowania. Nie bez kozery uczymy
Aktulany Grafik Październik 2015
Przedstawiamy nowy grafik, który będzie obowiązywał od 1 października 2015. Przypominamy również, że treningi odbywać się będą teraz w nowej lokalizacji. Białystok – ul. Przytulna 2 Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Więcej info: Mirosław Jurczak
Kettlebell HardStyle – odc. 8 – TGU – Wstawanie z odważnikiem
Kolejne z bazowych zadań w systemie Strong First. TGU, Turkish Get Up, Wstawanie Tureckie, Wstawanie z odważnikiem itp, itd. Nie ważne jak nazwiesz to ćwiczenie. Musisz je wykonywać. Jeżeli chcesz nauczyć ciało, by współgrało ze sobą
Titan Bootcamp 2015
Parę dni temu wróciliśmy z Węgier i przepięknego Siófok nad jeziorem Belaton. Zostaliśmy zaproszeni przez zaprzyjaźniony klub z Budapesztu – Titan Kettlebell Club Obóz trwał od czwartku do niedzieli. Pierwszym zaskoczeniem jakie przeżyliśmy to intensywność treningów
Kettlebell HardStyle – odc. 7 – Military Press
Małymi krokami doszliśmy do kolejnego ćwiczenia. Tym razem prezentuję Military Press potocznie zwane wyciskaniem żołnierskim. Jest wiele rodzajów wyciskania. Pavel Tsatsouline w swoich książkach opisuje wiele sposobów na to, by odważnik powędrował nad głowę. Lecz Military
Nowy sezon czas zacząć!
Już od września rozpoczynamy treningi nowych grup początkujących. W Białymstoku pierwszy trening odbędzie się 7 września o godz. 20:00 ul. Mickiewicza 95 D W Bielsku Podlaskim pierwszy trening odbędzie się również 7 września o godz. 19:00
II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015 – Podsumowanie
30 sierpnia Bielsk Podlaski po raz kolejny stał się stolicą Kettlebell Hardstyle. A to wszystko dzięki II Mistrzostwom Polski Kettlebell Hardstyle Challenge 2015. Jest to jedyna tego typu impreza w kraju. W tym roku zgromadziła 36