Stretch & Balance – Zajęcia dla każdego

Stretching to zajęcia pozwalające przygotować ciało na większy wysiłek i wyciszyć mięśnie po długim, męczącym dniu. Dzięki ćwiczeniom perfekcyjnie rozciągniesz wszystkie partie mięśniowe, poprawisz ruchomość stawów, Twoje ciało stanie się bardziej gibkie i elastyczne, a sylwetka zyska smukły kształt. Regularnie uprawiany stretching rewelacyjnie wpłynie też na Twoje samopoczucie – poczujesz się odprężony, zrelaksowany i świadomy swojego ciała.

Niby to wszystko takie oczywiste i proste, jednak tak rzadko stosowane.
Mogę śmiało powiedzieć, że większość trenujących omija element stretchingu, uważając, że jest on mało istotny.
Nie staniesz się silny, jeśli masz braki w ruchomości, głównie z powodu słabego rozciągnięcia ciała. Przykurcze, które również pojawiają się z powodu braków odpowieniego rozciągania są przeszkodą w budowaniu siły.

Stretch & Balance to zajęcia, które uelastycznią Twoje ciało, poprawią kontrolę i zwiększą percepcję.

By przez długie lata cieszyć się sprawnością i zdrowiem skupiaj się na różnych formach ruchu. Stretching jest jedną z podstawowych, o której nie możesz zapominać.

Zajęcia odbywają się w każdy   Piątek o 19:00 w Klubie Wschodnia Siła

Cena zajęć
2 x w tyg / karnet 100 zł miesięcznie
1 x w tyg / karnet 70 zł miesięcznie

Pojedyncze zajęcia: 20 zł

Prowadząca
Marlena Paniczko