Nowy rok/ Nowe treningi
- Szczegóły
Już od 10 stycznia wprowadzamy nowe formy ruchu w naszym klubie.
Do tej pory na treningach skupialiśmy się głównie na pracy z odważnikami kulowymi – kettlebells.
Małymi krokami były wprowadzane elementy pracy z masą ciała, stretching, czy też ćwiczenia gimnastyczne.
Jednak, by osiągnąć lepsze efekty, trzeba skupić się na danym ruchu lub umiejętności zdecydowanie dłużej niż „chwilkę” przed i po treningu 🙂
Od dłuższego czasu rodził się w głowie pomysł usystematyzowania procesu nauczania poszczególnych umiejętności takich jak; stanie na rękach, ćwiczenia gimnastyczne na drążku/kółkach/poręczach, a także mniej standardowe jak AcroYoga – Zbliża, uczy i rozwija
Wschodnia Siła to klub, który rozwija się wraz z umiejętnościami.
Od 2017 roku możesz rozwijać się razem z Nami podczas treningów:
FLEXIBLE STEEL – Siła i Gibkość w jednym.
KETTLEBELL HARDSTYLE – Poznaj techniki budowania siły i sprawności w rosyjskim stylu.
GYMNASTIC BODY – Gimnastyka Ciała
ACROYOGA – Poezja ruchu
Balance & Stretch – Uspokój i rozluźnij zmęczone ciało i umysł
HardWork – Dla tych, którzy potrzebują więcej niż inni…
WAKE UP WORKOUT – Dostaniesz większego kopa niż po kawie i redbullu 🙂
Jeżeli chcesz dołączyć do Wschodniej Siły wyślij maila ze zgłoszeniem na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Napisz jakie zajęcia Cię interesują.
Pozdrawiam
Mirosław Jurczak