Nowy rok/ Nowe treningi

Zawodnicy

Już od 10 stycznia wprowadzamy nowe formy ruchu w naszym klubie.
Do tej pory na treningach skupialiśmy się głównie na pracy z odważnikami kulowymi – kettlebells.
Małymi krokami były wprowadzane elementy pracy z masą ciała, stretching, czy też ćwiczenia gimnastyczne.
Jednak, by osiągnąć lepsze efekty, trzeba skupić się na danym ruchu lub umiejętności zdecydowanie dłużej niż „chwilkę” przed i po treningu 🙂

Od dłuższego czasu rodził się w głowie pomysł usystematyzowania procesu nauczania poszczególnych umiejętności takich jak; stanie na rękach, ćwiczenia gimnastyczne na drążku/kółkach/poręczach, a także mniej standardowe jak AcroYoga – Zbliża, uczy i rozwija

Wschodnia Siła to klub, który rozwija się wraz z umiejętnościami.
Od 2017 roku możesz rozwijać się razem z Nami podczas treningów:

 

 

FLEXIBLE STEEL – Siła i Gibkość w jednym.

Ulotka

 

 

 

KETTLEBELL HARDSTYLE – Poznaj techniki budowania siły i sprawności w rosyjskim stylu.

Ulotka

 

 

GYMNASTIC BODY – Gimnastyka Ciała

Ulotka

 

 

 

ACROYOGA – Poezja ruchu

Ulotka

 

 

 

Balance & Stretch – Uspokój i rozluźnij zmęczone ciało i umysł

Ulotka

 

 

 

HardWork – Dla tych, którzy potrzebują więcej niż inni…

Ulotka

 

 

 

WAKE UP WORKOUT – Dostaniesz większego kopa niż po kawie i redbullu 🙂

Ulotka

 

 

Jeżeli chcesz dołączyć do Wschodniej Siły wyślij maila ze zgłoszeniem na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Napisz jakie zajęcia Cię interesują.

Pozdrawiam
Mirosław Jurczak

791 552 443

 

 

 

 

 

 

 

 

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.