Kettlebell HardStyle – odc. 2 – Zanim zaczniesz trenować
- Szczegóły
Ten odcinek poświęcony jest ogólnym zasadom, jakimi należy kierować się podczas treningów z odważnikami kettlebell.
Bardzo ważnym aspektem w systemie Strong First jest bezpieczeństwo, które stawiamy na pierwszym miejscu.
Innymi ważnymi elementami, o któych mowa w filmie to połączenie oddechu biomechanicznego z przypięciami mięśniowymi.
Jeżeli chcesz trenować Kettlebell HardStyle, to nie możesz pominąć tych elementów, gdyż samo „machanie” odważnikiem nie sprawi, że nabierzesz siły i mocy.
Sztuką technik Kettlebell HardStyle jest umiejętność koncentracji i połączenia za sobą tych wszystkich elementów w całość.
To wszystko jest bardzo proste, ale nie jest łatwe do wykonania. Dlatego, jeśli po obejrzeniu filmu czujesz, że to zbyt trudne i niezrozumiałe znajdź w swojej okolicy certyfikowanego Instruktora Strong First, który wprowadzi Cię w ten system.
To już ostatni materiał przed rozpoczęciem instruktażu.
W następnym materiale przedstawię pierwszą technikę od kórej rozpoczynamy naukę.
Będzie to Marwty Ciąg (Deadlift)
Niech Siła będzie z Wami !