Jak trenować z Kettlebells ? Zapisy
- Szczegóły
„Siła to umiejętność, której każdy może się nauczyć”
Od 2012 roku uczymy jak używać odważników kulowych kettlebells, by dawały mocy, sprawności i niesamowitych pokładów pozytywnej energii.
Uczymy, że ruch, który jest najcudowniejszym lekarstwem na długowiezność musi być wykonywany wedle pewnych reguł.
Te ruguły to Strong First i metoda HardStyle stworzona przez Pavla Tsastouline.
Nie ważne kim jesteś, co robisz, jaki sport uprawiasz.
Każdy z Nas powinien być silny.
Uczymy Cię… a gdy zrozumiesz, inaczej spojrzysz na to, jak powinien wyglądać Twój trening.
Odważniki to najprawdopodobniej pierwszy przyrząd stworzony do budowania siły. Idealny kształt odważnika sprawia, że z żadnym innym przyrządem nie wykonasz tego co z odważnikami kettlebells
Pozornie wyglądające ćwiczenia, wyglądają tylko pozornie, w rzeczywistości to połączenie od kilku do kilkudziesięciu elementów w jedną całość by zadanie mogło się udać.
Prosty przykład jednego z zadań do opanowania:
TGU – Wstawanie z odwaznikiem
https://www.youtube.com/
Fragment Mistrzostw Polski Kettlebell Hardstyle 2014
https://www.youtube.com/
Pierwszy etap to 3 miesięczna nauka ćwiczeń podstawowych, które wprowadzą w Tobie nawyki prawidłowego ruchu.
Etap ten kończy się egzaminem sprawdzającym Twoje umiejętności.
Co dalej ? To wiedzą Ci, którzy są w szeregach Wschodniej Siły, bez wątpienia jednego z najsilniejszych klubów Kettlebell Hardstyle w Polsce.
Chcesz dowiedzieć się jak trenujemy i co jest tajemnicą Strong First ?
Zapraszamy 1 marca o godz. 19:00 do Klubu Wschodnia Siła w Białymstoku ul. Przytulna 2 🙂
Koszt treningów:
2 x w tyg – 140 zł miesięcznie
honorujemy również karty Multisport i Fit Profit
Zapisy:
kettlebellpodlasie@gmail.c
Kontakt:
Mirosław Jurczak
791 552 443