Nowości

Latest News

instruktorzy_dariusz_walusa (1)

Dariusz Waluś na II Mistrzostwach Polski K...

Sie 17, 2015No Comments

II Mistrzostwa Polski to przede wszystkim dbałość o poprawność wykonywania wszystkich zadań, jakie przygotowali organizatorzy. Jednym z organizatorów a zarazem patronem wydarzenia jest Centrum Kettlebell Polska  Dariusz Waluś –  Szef Szkolenia, Director Strong First Poland, założyciel

swing2

Kettlebell HardStyle – odc. 4 –...

Sie 13, 20151 Comment

Swing to ćwiczenie, o którym piszę się książki (The Swing – Tracy Reifkind) Ale żadne przeczytane słowa nie sprawią, że dotrze do Ciebie magia tego ćwiczenia ,dopóki nie zaczniesz trenować. Im szybciej weźmiesz się za Swing

Closeup of Kettlebell with man in background

Kettlebell dla Zdrowia – Bezpłatne t...

Sie 13, 20151 Comment

Przedstawiamy Państwu Nasz najnowszy projekt „Kettlebell dla Zdrowia”, dofinansowany z Funduszy Inicjatyw Obywatelskich _FIO, dedykowany mieszkańcom Bielska Podlaskiego. Organizatorem warsztatów „Kettlebell dla Zdrowia” jest Fundacja Kettlebell Poland. Każdy mieszkaniec, który ukończył 16 rok życia może wziąć

mistrzostwa 2

Historia Mistrzostw Polski Kettlebell HardS...

Sie 13, 20151 Comment

Cała przygoda z Kettlebell rozpoczęła się w 2012 roku. Akademia Sztuk Walki i Samoobrony, którą wtedy prowadziłem i osoby tam trenujące potrzebowali czegoś, co doda im siły, wytrzymałości, szybkości, a także wzmocni ich ciało i przygotuje

Sierpień Baner

Zasady i opis ćwiczeń MP 2015

Sie 11, 2015No Comments

II Mistrzostwa Polski  KETTLEBELL HARDSTYLE CHALLENGE 2015 30.08.2015r Bielsk Podlaski Podstawowe zasady dotyczące konkurencji MP KB HS 2015 Każdy zawodnik biorący udział w konkurencjach zapoznał się dokładnie z zasadami i przepisami, dokonał opłaty startowej najpóźniej do 24.08.2015.

DL

Kettlebell HardStyle – odc. 3 –...

Sie 07, 2015No Comments

Rozpoczynamy naukę od podstawowego ćwiczenia jakim jest Martwy Ciąg ( ang. Deadlift). Dlaczego akurat to ćwiczenie ? Dlatego, że na jego przykładzie najłatwiej będzie Ci opanować ruch i utrzymać odpowiednią sylwetkę. Poza tym nauczy Cię w

obcięty

II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle ...

Sie 05, 2015No Comments

Z przyjemnością ogłaszamy i zapraszamy 30 sierpnia do Bielska Podlaskiego na II Otwarte Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015, pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Bielsk Podlaski. Mistrzostwa odbędą się na Muszli Koncertowej w Parku Królowej Heleny.

mistrzostwa

Ostatnia szansa by rozpocząć treningi w s...

Sie 04, 2015No Comments

W związku z dużym zainteresowaniem treningami Kettlebell HardStyle, otwieramy równorzędną grupę początkującą. Treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki o godz. 18:00 i dodatkowo w piątki również o 18:00. Pierwszy trening odbędzie się 6.08 (czwartek)

czarek

Jak trenują Top Team na Wschodzie ?

Sie 02, 2015No Comments

Jak poskromić Bestię , czyli 48 kilogramowy odważnik ? Na to pytanie doskonale zna odpowiedź jeden z członków CKB Top Team Poland – Cezary Krutul. Czarek od kilku miesięcy jest najmłodszym członkiem elitarnej grupy TT Żeby

Alone w Iron

Kettlebell HardStyle – odc. 2 –...

Sie 02, 20151 Comment

Ten odcinek poświęcony jest ogólnym zasadom, jakimi należy kierować się podczas treningów z odważnikami kettlebell. Bardzo ważnym aspektem w systemie Strong First jest bezpieczeństwo, które stawiamy na pierwszym miejscu. Innymi ważnymi elementami,  o któych mowa w

css.php