Nowości
Kolejny Kurs Instruktora Kettlebell (Styczeń 22, 2019 11:01 pm)
Nowi Instruktorzy Wschodniej Siły (Grudzień 18, 2018 2:03 am)
Zaplanowane, zrealizowane, zakończone… (Grudzień 12, 2018 12:21 am)
Misja Move Poland trwa… (Październik 23, 2018 2:09 am)

Latest News

MAX_5644

Kettlebell HardStyle – odc. 9 –...

Wrz 27, 2015No Comments

Doszliśmy do ostatniej techniki poziomu podstawowego. Snatch,  przez wielu uważany za „Króla” wszystkich technik z kettlebells. Coś w tym jest. Niepozornie wyglądające rwanie to ćwiczenie, które wymagać od Ciebie będzie wcześniejszego przygotowania. Nie bez kozery uczymy

pazdziernik

Aktulany Grafik Październik 2015

Wrz 27, 2015No Comments

Przedstawiamy nowy grafik, który będzie obowiązywał od 1 października 2015. Przypominamy również, że treningi odbywać się będą teraz w nowej lokalizacji. Białystok – ul. Przytulna 2 Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Więcej info: Mirosław Jurczak

MAX_5741

Kettlebell HardStyle – odc. 8 –...

Wrz 16, 2015No Comments

Kolejne z bazowych zadań w systemie Strong First. TGU, Turkish Get Up, Wstawanie Tureckie, Wstawanie z odważnikiem itp, itd. Nie ważne jak nazwiesz to ćwiczenie. Musisz je wykonywać. Jeżeli chcesz nauczyć ciało, by współgrało ze sobą

DSC_3994

Titan Bootcamp 2015

Wrz 09, 2015No Comments

Parę dni temu wróciliśmy z Węgier i przepięknego Siófok nad jeziorem Belaton. Zostaliśmy zaproszeni przez zaprzyjaźniony klub z Budapesztu – Titan Kettlebell Club Obóz trwał od czwartku do niedzieli. Pierwszym zaskoczeniem jakie przeżyliśmy to intensywność treningów

Military

Kettlebell HardStyle – odc. 7 –...

Wrz 04, 20154 Comments

Małymi krokami doszliśmy do kolejnego ćwiczenia. Tym razem prezentuję Military Press potocznie zwane wyciskaniem żołnierskim. Jest wiele rodzajów wyciskania. Pavel Tsatsouline w swoich książkach opisuje wiele sposobów na to, by odważnik powędrował nad głowę. Lecz Military

13086

Nowy sezon czas zacząć !

Wrz 04, 20151 Comment

Już od września rozpoczynamy treningi nowych grup początkujących. W Białymstoku pierwszy trening odbędzie się 7 września o godz. 20:00 ul. Mickiewicza 95 D W Bielsku Podlaskim pierwszy trening odbędzie się również 7 września o godz. 19:00

IMG_3315

II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle ...

Wrz 04, 2015No Comments

30 sierpnia Bielsk Podlaski po raz kolejny stał się stolicą Kettlebell Hardstyle. A to wszystko dzięki II Mistrzostwom Polski Kettlebell Hardstyle Challenge 2015. Jest to jedyna tego typu impreza w kraju. W tym roku zgromadziła 36

11879175_1028729993828401_1022507951317900348_o

Wyniki II MP Kettlebell HardStyle Challenge...

Wrz 01, 2015No Comments

II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015 zakończone. To były bardzo emocjonujące Mistrzostwa. Zawodnicy i zawodniczki zaprezentowali niesamowite umiejętności i niewyobrażalną siłę i wolę walki. Padło wiele nowych rekordów Polski. W tym roku można było startować

kettle-mistrzostwa_2015-baner_scena-v2-kopia

Sponsorzy II MP Kettlebell HardStyle Challe...

Sie 29, 20151 Comment

Ktoś kto organizował tego typu przedsięwzięcia wie o tym doskonale, że gdyby nie przychylność innych ludzi, takie wydarzenia jak to, nie miałyby miejsca. Dlatego chcielibyśmy serdecznie podziękować wszystkim, którzy wsparli Nasze działania i tak jak My

squat

Kettlebell HardStyle – odc. 6 –...

Sie 28, 20153 Comments

  Gdy na treningu początkujących mowię, że dzisiaj będą uczyli się przysiadu, to po minach widzę, że większość myśli sobie: „pchi – a czego się tutaj uczyć ? Przecież przysiad jest banalnie prosty”. Owszem jest prosty,

css.php