Nowości
Regulamin 2018 (Kwiecień 10, 2018 3:21 pm)
Jaki Ty masz powód, by się ruszać? (Marzec 7, 2018 12:29 am)

Treningi

Droga do Top Team Poland – program online

Mar 20, 2018
1 001 Views
Mirosław Jurczak

Właśnie rusza sprzedaż Programu Treningowego Online – Droga do Top Team Poland. Po raz pierwszy ten program ujrzał światło dzienne w kwietniu 2016 roku. Nikt chyba nie spodziewał się, że ten program osiągnie taki sukces. Powstało 5 edycji tego programu, w którym wzięło udział blisko 200 osób z różnych stron Polski i zagranicy. Po 2 latach czas na reaktywację tego,

Movement – przez ruch do wolności.

Lut 22, 2018
804 Views
Mirosław Jurczak

Movement – to słowo, coraz częściej pojawia się w internetach. Można zaobserwować, jak ludzie interesujący się aktywnością sięgają po dziwne metody treningowe. Dlaczego dziwne ? Bo turlanie się po podłodze, czy udawanie ruchem jaszczurki, a także dziwne gry i zabawy, to może byłyby normalne na początku szkoły podstawowej na w-fie , w okresie dziecięcych wygłupów. Z pewnością za sprawą Pana

Hajnówka – Nowe Grupy Nowe Zajęcia

Sty 03, 2018
1 307 Views
Mirosław Jurczak

Już z początkiem stycznia ruszają zapisy do Wschodniej Siły Hajnówka. Wraz z Nowym Rokiem zapraszamy Państwa do nowego klubu przy ul. St. Batorego 16 ( Galeria Leśna – 1 piętro) Przygotowaliśmy różne zajęcia, więc z pewnością nie będziecie się nudzić i każdy znajdzie coś dla siebie. (klikając w grafikę zostaniesz przeniesiony do wydarzenia na facebooku ) Kettlebell HardStyle – zajęcia

Nowy Grafik od 2018 – Białystok

Gru 31, 2017
1 045 Views
Mirosław Jurczak

Nadszedł Nowy Rok 2018. Jak co roku postanawiamy sobie, że weźmiemy się za siebie. Badania dowodzą, że postanowienia noworoczne rzucamy około po 2 tygodniach. Nie bądź jak wszyscy. Zacznij trenować i rób to regularnie. Nie tylko 2 tygodnie, ale przez całe życie. W naszych klubach propagujemy zdrowy styl życia i wszelaką aktywność sportową. Nie znajdziesz drugiego takiego klubu w mieście.

Bielsk Podlaski – Dołącz do Wschodniej Siły w 2018 roku

Gru 31, 2017
713 Views
Mirosław Jurczak

Bielsk Podlaski to pierwszy klub Wschodniej Siły. Działamy tam już od 7 lat, a od 5 jako Wschodnia Siła. Od Nowego Roku możesz dołączyć do Nas. Zapraszamy Cię do nowego klubu, stworzonego po to, by mieszkańcy Bielska Podlaskiego mogli regularnie dbać o zdrowie, siłę i sprawność. To jedyny klub tego typu w Twoim mieście. Oprócz treningów z odważnikami kulowymi zapraszamy

Program STRONG

Wrz 22, 2017
2 298 Views
Mirosław Jurczak

Po „Drodze do Top Team” nadchodzi kolejny program mojego autorstwa. Wschodnia Siła zaprasza do wzięcia udziału w programie treningowym online, trwającym przez 6 miesięcy. „Program STRONG” to ulepszona wersja tego co i tak było bardzo dobre. Poprzedni program opierał się głównie na odważnikach kulowych. Tym razem zaprezentuję Wam coś jeszcze. Treningi główne odbywać się będą 3 x w tygodniu (

Nowy Sezon Treningowy na Wschodzie

Sie 18, 2017
996 Views
Mirosław Jurczak

Nowy sezon czas zacząć! Jeżeli to czytasz, to świadomie lub mniej świadomie trafiłeś w to miejsce. Jeżeli już jesteś, to zostań i przeczytaj co mamy do zaoferowania na sezon treningowy 2017/2018 Wschodnia Siła, to kluby, które z pełną świadomością wyznaczają standardy i trendy. Od 2010 roku ( wcześniej pod inną nazwą )  jako założyciel i główny prowadzący od początku mam

Trening Personalny

Sty 20, 2017
887 Views
Mirosław Jurczak

Zapraszam do zapoznania się z ofertą treningów personalnych w skład którego wchodzi: 1. Diagnostyka FMS – jest to system na podstawie którego zostaną stwierdzone słabe punkty w ciele. Badanie jest przeprowadzane pod kątem sprawności, mobilności i siły. 2. Flexible Steel – system, którego twórcą jest John Engum. Stań się silny i elastyczny, tak najprościej można by opisać te zajęcia.  Nie

Nowy rok/ Nowe treningi

Gru 29, 2016
915 Views
Mirosław Jurczak

Już od 10 stycznia wprowadzamy nowe formy ruchu w naszym klubie. Do tej pory na treningach skupialiśmy się głównie na pracy z odważnikami kulowymi – kettlebells. Małymi krokami były wprowadzane elementy pracy z masą ciała, stretching, czy też ćwiczenia gimnastyczne. Jednak, by osiągnąć lepsze efekty, trzeba skupić się na danym ruchu lub umiejętności zdecydowanie dłużej niż „chwilkę” przed i po

Dołącz do Wschodniej Siły

Wrz 08, 2016
1 126 Views
Mirosław Jurczak

Już od pażdziernika Wschodnia Siła otwiera drzwi do systemu StrongFirst. Zapraszamy Państwa na treningi w  Naszych oddziałach w  Bielsku Podlaski, Białymstoku i Hajnówce Czy te zajęcia są dla Ciebie ? Nie ważne ile masz lat. W każdym etapie twojego życia musisz się ruszać, by zachować sprawność i siły witalne. Najczęściej doceniamy coś, gdy to stracimy. Nie bądź jak większość, zareaguj

css.php