Nowości
Hajnówka – Nowe Grupy Nowe Zajęcia (Styczeń 3, 2018 10:52 pm)
Nowy Grafik od 2018 – Białystok (Grudzień 31, 2017 1:09 pm)
Wschodnia Siła w Mam Talent (Wrzesień 24, 2017 5:44 pm)
Program STRONG (Wrzesień 22, 2017 12:25 am)

Treningi

Hajnówka – Nowe Grupy Nowe Zajęcia

Sty 03, 2018
760 Views
Mirosław Jurczak

Już z początkiem stycznia ruszają zapisy do Wschodniej Siły Hajnówka. Wraz z Nowym Rokiem zapraszamy Państwa do nowego klubu przy ul. St. Batorego 16 ( Galeria Leśna – 1 piętro) Przygotowaliśmy różne zajęcia, więc z pewnością nie będziecie się nudzić i każdy znajdzie coś dla siebie. (klikając w grafikę zostaniesz przeniesiony do wydarzenia na facebooku ) Kettlebell HardStyle – zajęcia

Nowy Grafik od 2018 – Białystok

Gru 31, 2017
565 Views
Mirosław Jurczak

Nadszedł Nowy Rok 2018. Jak co roku postanawiamy sobie, że weźmiemy się za siebie. Badania dowodzą, że postanowienia noworoczne rzucamy około po 2 tygodniach. Nie bądź jak wszyscy. Zacznij trenować i rób to regularnie. Nie tylko 2 tygodnie, ale przez całe życie. W naszych klubach propagujemy zdrowy styl życia i wszelaką aktywność sportową. Nie znajdziesz drugiego takiego klubu w mieście.

Bielsk Podlaski – Dołącz do Wschodniej Siły w 2018 roku

Gru 31, 2017
367 Views
Mirosław Jurczak

Bielsk Podlaski to pierwszy klub Wschodniej Siły. Działamy tam już od 7 lat, a od 5 jako Wschodnia Siła. Od Nowego Roku możesz dołączyć do Nas. Zapraszamy Cię do nowego klubu, stworzonego po to, by mieszkańcy Bielska Podlaskiego mogli regularnie dbać o zdrowie, siłę i sprawność. To jedyny klub tego typu w Twoim mieście. Oprócz treningów z odważnikami kulowymi zapraszamy

Program STRONG

Wrz 22, 2017
1 677 Views
Mirosław Jurczak

Po „Drodze do Top Team” nadchodzi kolejny program mojego autorstwa. Wschodnia Siła zaprasza do wzięcia udziału w programie treningowym online, trwającym przez 6 miesięcy. „Program STRONG” to ulepszona wersja tego co i tak było bardzo dobre. Poprzedni program opierał się głównie na odważnikach kulowych. Tym razem zaprezentuję Wam coś jeszcze. Treningi główne odbywać się będą 3 x w tygodniu (

Nowy Sezon Treningowy na Wschodzie

Sie 18, 2017
773 Views
Mirosław Jurczak

Nowy sezon czas zacząć! Jeżeli to czytasz, to świadomie lub mniej świadomie trafiłeś w to miejsce. Jeżeli już jesteś, to zostań i przeczytaj co mamy do zaoferowania na sezon treningowy 2017/2018 Wschodnia Siła, to kluby, które z pełną świadomością wyznaczają standardy i trendy. Od 2010 roku ( wcześniej pod inną nazwą )  jako założyciel i główny prowadzący od początku mam

Trening Personalny

Sty 20, 2017
759 Views
Mirosław Jurczak

Zapraszam do zapoznania się z ofertą treningów personalnych w skład którego wchodzi: 1. Diagnostyka FMS – jest to system na podstawie którego zostaną stwierdzone słabe punkty w ciele. Badanie jest przeprowadzane pod kątem sprawności, mobilności i siły. 2. Flexible Steel – system, którego twórcą jest John Engum. Stań się silny i elastyczny, tak najprościej można by opisać te zajęcia.  Nie

Nowy rok/ Nowe treningi

Gru 29, 2016
753 Views
Mirosław Jurczak

Już od 10 stycznia wprowadzamy nowe formy ruchu w naszym klubie. Do tej pory na treningach skupialiśmy się głównie na pracy z odważnikami kulowymi – kettlebells. Małymi krokami były wprowadzane elementy pracy z masą ciała, stretching, czy też ćwiczenia gimnastyczne. Jednak, by osiągnąć lepsze efekty, trzeba skupić się na danym ruchu lub umiejętności zdecydowanie dłużej niż „chwilkę” przed i po

Dołącz do Wschodniej Siły

Wrz 08, 2016
1 017 Views
Mirosław Jurczak

Już od pażdziernika Wschodnia Siła otwiera drzwi do systemu StrongFirst. Zapraszamy Państwa na treningi w  Naszych oddziałach w  Bielsku Podlaski, Białymstoku i Hajnówce Czy te zajęcia są dla Ciebie ? Nie ważne ile masz lat. W każdym etapie twojego życia musisz się ruszać, by zachować sprawność i siły witalne. Najczęściej doceniamy coś, gdy to stracimy. Nie bądź jak większość, zareaguj

Droga do Top Team Poland (III edycja)

Sie 14, 2016
1 874 Views
Mirosław Jurczak

Czy Twoim celem jest dołączenie do elitarnej grupy sportowców trenujących z odważnikami kettlebells w stylu HardStyle, zwanej CKB Top Team Poland ? (CKB TT Poland) Droga do Top Team Poland, to 9-miesięczny program treningowy, który jest Twoim narzędziem, z którego korzystasz, by stawać się coraz lepszym. Jeśli wgłębisz się w zadania do wykonania, to okazuje się, że musisz być: sprawny

Stretch & Balance – Zajęcia dla każdego

Lut 11, 2016
1 066 Views
Mirosław Jurczak

  Stretching to zajęcia pozwalające przygotować ciało na większy wysiłek i wyciszyć mięśnie po długim, męczącym dniu. Dzięki ćwiczeniom perfekcyjnie rozciągniesz wszystkie partie mięśniowe, poprawisz ruchomość stawów, Twoje ciało stanie się bardziej gibkie i elastyczne, a sylwetka zyska smukły kształt. Regularnie uprawiany stretching rewelacyjnie wpłynie też na Twoje samopoczucie – poczujesz się odprężony, zrelaksowany i świadomy swojego ciała. Niby to

css.php