Nowości
Move Poland – kolejne miasta poszukiwane (Październik 10, 2019 12:46 pm)
6-dniowy Staż Instruktorski – Białystok (Wrzesień 13, 2019 12:14 am)
Jestem Moverem – Co to znaczy ? (Wrzesień 3, 2019 2:08 pm)
Jakim jestem nauczycielem ? (Sierpień 25, 2019 11:19 pm)

Media

Kettlebell HardStyle – odc. 6 –...

Sie 28, 20153 Comments

  Gdy na treningu początkujących mowię, że dzisiaj będą uczyli się przysiadu, to po minach widzę, że większość myśli sobie: „pchi – a czego się

Kettlebell HardStyle – odc. 5 –...

Sie 20, 20151 Comment

Dotarliśmy do połowy I serii filmów instruktażowych z odważnikami Kettlebell metodą HardStyle. W 5 odcinku prezentuję technikę, która znana jest z pewnością dla osób, które

Kettlebell HardStyle – odc. 4 –...

Sie 13, 20151 Comment

Swing to ćwiczenie, o którym piszę się książki (The Swing – Tracy Reifkind) Ale żadne przeczytane słowa nie sprawią, że dotrze do Ciebie magia tego

Historia Mistrzostw Polski Kettlebell HardS...

Sie 13, 20151 Comment

Cała przygoda z Kettlebell rozpoczęła się w 2012 roku. Akademia Sztuk Walki i Samoobrony, którą wtedy prowadziłem i osoby tam trenujące potrzebowali czegoś, co doda

Kettlebell HardStyle – odc. 3 –...

Sie 07, 2015No Comments

Rozpoczynamy naukę od podstawowego ćwiczenia jakim jest Martwy Ciąg ( ang. Deadlift). Dlaczego akurat to ćwiczenie ? Dlatego, że na jego przykładzie najłatwiej będzie Ci

II Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle ...

Sie 05, 2015No Comments

Z przyjemnością ogłaszamy i zapraszamy 30 sierpnia do Bielska Podlaskiego na II Otwarte Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2015, pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Bielsk

Jak trenują Top Team na Wschodzie ?

Sie 02, 2015No Comments

Jak poskromić Bestię , czyli 48 kilogramowy odważnik ? Na to pytanie doskonale zna odpowiedź jeden z członków CKB Top Team Poland – Cezary Krutul.

Kettlebell HardStyle – odc. 2 –...

Sie 02, 20151 Comment

Ten odcinek poświęcony jest ogólnym zasadom, jakimi należy kierować się podczas treningów z odważnikami kettlebell. Bardzo ważnym aspektem w systemie Strong First jest bezpieczeństwo, które

Kettlebell Hardstyle – Co to jest ?

Lip 29, 201513 Comments

Już od dzisiaj będzie można jeszcze lepiej poznać metodę HardStyle Kettlebell i system Strong First nie wychodząc z domu 🙂 Skąd wzięła się Wschodnia Siła,

Kettlebell Camp 2015

Lip 28, 2015No Comments

Już po raz 3 Wschodnia Siła uczestniczyła w Obozie Kettlebell HardStyle organizowanym przez Centrum Kettlebell Polska. Z roku na rok jest Nas co raz więcej

css.php