Filmy

Kolejny Kurs Instruktora Kettlebell

Już na przełomie marca i kwietnia 2019 roku odbędzie się kolejny Kurs Instruktora Kettlebell. To ponad 30 godzin teorii połączonej z praktyką, która jest początkiem

Transmisja Live V MP Kettlebell HS Challeng...

Jaki Ty masz powód, by się ruszać?

THE BEST REASON TO MOVE  IS, BECAUSE  YOU CAN 🙂 Movement – tłumacząc to na język polski, oznacza; ruch Warto zadać sobie pytanie. Jak ma

Handstand – wyższa świadomość cia...

Handstand, czyli stanie na rękach znane jest już od bardzo dawna. Kiedyś za sprawą joginów, później gimnastycy, a teraz dzięki wszechobecnemu CrossFitowi, który wymaga od

Movement – przez ruch do wolności.

Movement – to słowo, coraz częściej pojawia się w internetach. Można zaobserwować, jak ludzie interesujący się aktywnością sięgają po dziwne metody treningowe. Dlaczego dziwne ?

CKB Top Team po raz kolejny.

2 lata temu zdobyłem 4 gwiazdki i wszedłem do CKB Top Team Poland. W ostatni weekend podczas IX CKB Intro przyszedł czas by potwierdzić swoje

Szkolenia i Warsztaty

Wschodnia Siła – to nazwa, która stworzyła się sama. A wszystko z powodu regionu w którym działamy, a także umiejętności, jakie posiadamy. Mówią o Nas

Full Training Wschodni Workout

Tym razem Wschodni Workout w wersji Full, przeznaczony głównie dla zaawansowanych. To znaczy, że jeżeli nie trenujesz regularnie z odważnikami od minimum pół roku to

Wschodni Workout 5

To już piąty odcinek treningowy Wschodniej Siły. Tym razem cały workout poświęcony piłce gimnastycznej, która na chwilę wyparła odważniki. Ćwiczenia z piłką docenia cały świat

Wschodni Workout 4

Jeżeli dotychczasowe workouty były dla Ciebie za słabe, to pamiętaj o tym, że zawsze możesz podnieść intensywność danego treningu przez zwiększenie odważnika, czy wydłużenie poszczególnej