Nowości
Regulamin 2018 (Kwiecień 10, 2018 3:21 pm)
Jaki Ty masz powód, by się ruszać? (Marzec 7, 2018 12:29 am)

Nowy Sezon Treningowy na Wschodzie

Nowy sezon czas zacząć!

Jeżeli to czytasz, to świadomie lub mniej świadomie trafiłeś w to miejsce.
Jeżeli już jesteś, to zostań i przeczytaj co mamy do zaoferowania na sezon treningowy 2017/2018

Wschodnia Siła, to kluby, które z pełną świadomością wyznaczają standardy i trendy.
Od 2010 roku ( wcześniej pod inną nazwą )  jako założyciel i główny prowadzący od początku mam wizję tego w jakim kierunku należy iść jeśli chodzi o budowanie sprawności, siły, wytrzymałości, a także innych cech motorycznych. Trenując z Nami jesteś cały czas w procesie, który nigdy się nie kończy, a im dalej w las, tym więcej frajdy i zabawy, a przede wszystkim nowych możliwości poznawania siebie i swojego ciała.

Poświęciłem większość swojego życia na aktywność, która stała się moją pasją, potem zawodem, a teraz jest obsesją, w pozytywnym tego słowa znaczeniu.
Moim celem jako nauczyciela, jest nauczać, przekazywać wiedzę i doświadczenie, motywować i inspirować, służyć pomocą w trakcie Twojej drogi do poznawania lepszego, silniejszego siebie.
Jeżeli uważasz, że trening to tylko ćwiczenia, to zapewne Twój proces rozwoju w tym temacie zatrzymał się na poziomie szkoły podstawowej i zakotwiczonym obrazie zajęć wf-u, gdzie polegało to na tym, że trzeba wykonywać ćwiczenia, które „Pan WF-man” Nam zadał 😉
Świat nie stoi w miejscu, idzie cały czas do przodu. My także powinniśmy się rozwijać; Duchowo, Umysłowo i Cieleśnie. Metody treningowe jakie stosujemy to zlepek informacji, badań naukowych, doświadczeń własnych i innych na przestrzeni lat, przemyśleń i analiz, przypuszczeń i faktów.
To wszystko daje wizję tego jak powinniśmy się ruszać, trenować, przemieszczać się, bawić, by rozwijało to Nas jako człowieka.

Na przestrzeni lat stajemy się co raz słabsi jako społeczeństwo.
Kiedyś, gdy uczyłem się w szkole średniej w naszej klasie 3-4 osoby nie potrafiły stanąć na rękach – i to na własne życzenie. Miałem okazję kilka lat temu prowadzić zajęcia z młodzieżą, tej samej szkoły do której uczęszczałem. Wynik jest całkowicie odwrotny: 3-4 osoby potrafią stanąć na rękach.
Do czego to prowadzi ? Z pokolenia na pokolenie rodzą się słabsze dzieci, mniej odporne, z różnymi wadami. Czy myślisz, że nie ma wpływu na to jakie dziecko urodzi się, gdy rodzice prowadzą aktywny tryb życia i rozwijają się motorycznie ? Owszem ma, i to ogromny. To nie jest mój wymysł, to są fakty.
Sami możecie to zauważyć obserwując swoje otoczenie na przełomie kilku pokoleń, które znasz.

Widząc to, mam misję. Tworzę kluby, by dać możliwość ludziom stania się lepszymi ludźmi. Począwszy od aktywności fizycznej, po zmianę nawyków, otoczenia, jednym słowem zmianę samego siebie. A gdy Ty będziesz lepszy, silniejszy, bardziej wytrzymały, to zmienisz środowisko ludzi wokół siebie, wydasz na świat zdrowe silne potomstwo, a tym samym zaczniemy tworzyć lepszy, silniejszy świat.

Nie jest to łatwe zadanie, poza tym, bardzo odpowiedzialne. Już dawno temu wziąłem to na swoje barki i nigdy nie przestanę realizować swojego planu, którego możesz być częścią już od września.
Otwieramy zapisy do grup następujących zajęć:

1. Kettlebell HardStyle – Trening z odważnikami kulowymi jest bardzo często pierwszym krokiem w procesie nauczania. Przy użyciu odważników łatwo zauważyć słabe punkty w ciele, a także w bardzo szybki sposób poprawić ruchomość i dodać mocy. Świetne rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu, by poświęcać na aktywność. Trening z odważnikami jest w stanie zastąpić całą siłownie, trzeba tylko wiedzieć jak użyć tego XVII wiecznego rosyjskiego przyrządu.

Więcej na temat Kettlebell HardStyle przeczytasz tutaj

link do wydarzenia na FB
Białystok
Bielsk Podlaski
Hajnówk

 

  1. MoveON – To zajęcia dla każdego niezależnie od wieku, stopnia zaawansowania czy poglądów politycznych 🙂  Każdy z Nas codziennie się rusza. Czy zastanawiałeś się nad tym jaka jest jakość Twojego ruchu ? Na tych zajęciach poznasz czym jest ruch i jak budować silne, dynamiczne, mobilne ciało. Będziesz w procesie poznawania siebie i swoich możliwości. Będziesz mieć zadania do wykonania, które cały czas będą Cię rozwijać. Nie tylko ciało, ale też umysł, układ nerwowy, percepcję, a przede wszystkim świadomość siebie i swojego ciała, która niestety jest w tragicznym stanie. MoveOn pozwoli Ci pójść dalej, porzucić schematy i odkrywać nowego siebie.Zajęcia ruszają od 6.09.2017 godz. 17:00 – Białystok ul. Przytulna 23. AcroYoga – to zabawa, ruch, ekspresja i przełamywanie barier; umysłowych i cielesnych, pokonywanie przekonań i stereotypów. To forma ruchu, która uspokaja i leczy, rozluźnia i pozwala „odlecieć”. AcroYoga to wolność odkryta w ruchu co najmniej dwóch osób, to społeczność ludzi pogodnych i radosnych, którzy odważnie i z uśmiechem na tworzy idą przez życie.

Więcej na temat AcroYogi przeczytasz tutaj 

Zajęcia dostępne od Października

 

  1. Zdrowy Kręgosłup – Bóle kręgosłupa to zmora dzisiejszych czasów. Życie w permanentnym stresie, brak odpowiedniej aktywności, mało snu, siedzący tryb życia. To wszystko sprzyja szybkiemu starzeniu się i problemami z kręgosłupem. Zdrowy Kręgosłup to zajęcia z fizjoterapeutą, które w delikatny lecz systematyczny sposób pomogą Ci pozbyć się dolegliwości. To diagnoza każdego z podopiecznych i dobranie odpowiedniego zestawu ćwiczeń.Zajęcia rozpoczynają się od 5.09.
    2 x w tygodniu – Wtorki i Czwartki godz. 18:00
    Cena za karnet miesięczny 120 zł
    Można dołączyć w każdym momencie.
  2. Stretching – To jak ważne jest odpowiednie rozciągnięcie ciała i jego elastyczność najlepiej wiedzą zawodowi sportowcy, którym nawet do głowy nie przyszłoby zapomnieć o rozciąganiu przed i po treningu. Jasne jest, że jeśli nie trenujesz jak Michael Jordan, to nie potrzebujesz takiej ilości czasu poświęconego na stretching. Ale to nie znaczy, że nie potrzebujesz go w ogóle 😉
    Ty też się ruszasz, wstajesz, siadasz, czasami nawet podbiegniesz. By Twoje ciało służyło Ci w dobrym zdrowiu na długie lata musisz wprowadzić do swojego kalendarza zajęcia rozciągające. Nie zobaczysz szybko efektów gołym okiem, tak jak napompowany biceps już po kilkunasty powtórzeniach. Nie zobaczysz lecz poczujesz, że Twoje ciało bardziej Cię słucha i jest mniej oporne. To ważne, zwłaszcza, że latka lecą 😉

Zajęcia rozciągające odbywają się w każdy Piątek o godz. 19:00 – Białystok ul. Przytulna 2

 

  1. FightFit – to nowość w naszym klubie. Już od dawna w mojej głowie rodził się pomysł stworzenia systemu, który łączyłby wysiłek fizyczny taki jak wykonują fighterzy, lecz nie zawierający elementów bezpośredniego kontaktu z rywalem, gdyż to często odstraszało osoby, które miały obawy przed takim kontaktem, lub też nie mogły sobie pozwolić na ślady po ostrzejszym treningu. Jednak chęć wyżycia się i wyładowania negatywnej energii jest czymś bardzo przydatnym w życiu, dlatego powstał FightFit. Trenuj jak fighter i baw się jak dziecko 🙂

Zajęcia dostępne od października.

 

  1. Combat – Intensywność treningu może mieć różny charakter. Zajęcia typu Combat to trening głównie z użyciem masy własnej ciała lub z niewielkim obciążeniem. Celem jest ogólne wzmocnienie ciała w dużej mierze koncentrując się na tym co najważniejsze – silnym „core”.
    Jeżeli potrzebujesz kogoś kto Cię zmotywuje do ciężkiej pracy, nie odpuści, gdy będziesz już myślał, że nie dasz rady, ona przytrzyma Cię jeszcze dłużej byś poczuł, że pokonujesz samego siebie. To właśnie jest Combat – treningi dla osób, które potrzebują dostać w kość 😉Zajęcia dostępne od października

 

  1. Piękna Siła – zajęcia z odważnikami kulowymi dedykowane wyłącznie dla kobiet.
    System pracy z odważnikami jest taki sam dla kobiet jak i dla mężczyzn, zwłaszcza proces nauczania w okresie podstawowym ( Poziom „0” )
    Jeżeli chcesz trenować tylko w gronie kobiet zapraszamy Cię do Pięknej Siły.Pierwsze zajęcia Bielsk Podlaski  5.09. 2017 godz. 17:00

    Zajęcia w Białymstoku od października
  2.  Samoobrona – Zajęcia te odbywają się w tym momencie jedynie w Hajnówce.
    Od września rozpoczynamy nowy sezon i zapraszamy do 3 różnych grup: młodzieżowej, początkującej dla dorosłych i grupa Fighters.
    W każdym momencie możesz dołączyć do wybranej przez Ciebie grupy.Link do wydarzenia na FB tutaj
  3. Treningi Personalne – Jeżeli bardzo chciałbyś trenować w klubie Wschodnia Siła, ale z różnych przyczyn nie możesz uczestniczyć w treningach grupowych, możesz wykupić treningi personalne. Zanim zaczniemy razem pracować zostaniesz poddany szeregom testów, które powiedzą mi na jakim poziomie jesteś i co możemy dalej zrobić.Szczegółowe info o treningach personalnych znajdziesz  tutaj 
    Pakiet 12 treningów personalnych to koszt 1800 zł. Przy płatności z góry płacisz jedynie 1400 zł 
    Pakiet 8 treningów personalnych to koszt 1200 zł. Przy płatności z góry płacisz jedynie 1000 zł 
    Warunek – Każdy pakiet ma miesięczną ważność. Niewykorzystane treningi przepadają.

 

 

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania dotyczące treningów i zapisów na poszczególne zajęcia, zachęcam do kontaktu.

Email – kettlebellpodlasie@gmail.com
Telefon – 791 552 443

Leave A Comment

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

css.php